Giảm mỡ là gì? Các phương pháp giảm mỡ cơ bản

Giảm Mỡ Là Gì Các Phương Pháp Giảm Mỡ Cơ Bản Min

Hiện nay, giảm mỡ, cải thiện cân nặng và duy trì vóc dáng là nhu cầu thiết yếu và quan trọng với nhiều người. Tuy nhiên, những người này thường vẫn chưa thực sự hiểu rõ về cơ chế giảm mỡ. Hiểu về điều này sẽ giúp bạn tìm ra phương pháp giảm mỡ phù hợp với cơ thể và sớm có được vóc dáng như ý muốn. Hãy cùng tìm hiểu những thông tin trên qua bài viết dưới đây nhé!

phương pháp giảm mỡ
Hiện nay, giảm mỡ, cải thiện cân nặng và duy trì vóc dáng là nhau cầu thiết yếu và quan trọng với nhiều người

Mỡ là gì?

Mỡ là một trong những bộ phận quan trọng trong cơ thể con người, chúng là lớp đệm dưới da để bảo vệ và cách nhiệt cho cơ thể. Tế bào mỡ có nguồn gốc từ tế bào mầm trung mô. Đây là các nguyên bào trong tủy xương, các tế bào nguyên bào trong tủy xương có thể tạo ra các tế bào mỡ, tế bào cơ và tế bào sinh xương. 

Trong điều kiện kích thích thích hợp, nguyên bào sợi trong tủy xương sẽ biệt hóa thành tế bào mỡ. Về mỡ, các nhà khoa học đã nghiên cứu ra rằng hiện có 2 loại tế bào mỡ cơ bản, gồm: mỡ nâu và mỡ trắng. Trong đó, mỡ nâu chiếm 3% đến 7% cơ thể người, còn lại là mỡ trắng chiếm 93 – 97%.

Cơ chế hình thành mỡ

Sự hình thành mỡ là do axit béo và glycerol trong hệ thống bạch huyết dưới dạng các hạt chất béo nhỏ, được vận chuyển trong cơ thể và các tế bào trong mô mỡ dự trữ. Các axit béo và glycerol này được chuyển hóa từ lipid, là chất béo trong thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày.

Việc tích lũy năng lượng trong cơ thể chủ yếu ở dạng chất đạm, đường và mỡ. Tuy nhiên, khi năng lượng dư thừa được tích trữ dưới dạng mỡ trắng sẽ dẫn đến tăng cân, thừa cân béo phì. Ngoài ra, sau khi cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể con người, phần thức ăn dư thừa không được tiêu hao sẽ được chuyển hóa thành mỡ và tích trữ ở một số bộ phận trên cơ thể con người như: mỡ bụng, mỡ cánh tay, mỡ chân, mỡ đùi,… 

Nói chung, nếu cơ thể chúng ta tiêu hao hết năng lượng của các mô mỡ này trong các hoạt động hàng ngày để nuôi dưỡng và vận động cơ bắp thì bạn sẽ không lo hình thành mỡ thừa. Tuy nhiên, nếu các mô mỡ không được sử dụng hết và tích tụ quá nhiều, lượng mỡ sẽ tăng lên và tạo thành một lớp mỡ trên cơ thể bạn.  và cần loại bỏ chúng để có vóc dáng thon gọn. 

Những vị trí thường tích tụ nhiều mỡ thừa

Những nơi dễ hình thành mỡ thừa nhất trên cơ thể là eo, bụng và đùi. Đây đều là những vị trí dễ thấy nhất trên cơ thể khi tăng cân. Sự phân bố mỡ trên cơ thể một phần còn do ảnh hưởng của yếu tố di truyền, giới tính, tuổi tác và sự tăng cân. Cụ thể, đối với nam và nữ sẽ có xu hướng tích tụ mỡ thừa tại các vùng cơ thể khác nhau như:

  • Nam giới: Xu hướng tích tụ mỡ chủ yếu ở các vùng trên hoặc giữa cơ thể (như ngực và bụng).
  • Phụ nữ: Mỡ thừa thường tích tụ ở các bộ phận dưới cơ thể như eo, bụng, mông, đùi,…
Hình ảnh đang Thực Hiện Giảm Mỡ Với Máy Cools Gắn Logo Min
Những nơi dễ hình thành mỡ thừa nhất trên cơ thể là eo, bụng và đùi

Các phương pháp giảm mỡ cơ bản

Tất cả chúng ta đều biết rằng duy trì cân nặng hợp lý, vóc dáng thon gọn, không có quá nhiều mỡ thừa luôn là mục tiêu mà ai cũng muốn đạt được. Duy trì cân nặng hợp lý cũng giúp giảm nguy cơ cao mắc các bệnh mãn tính, suy giảm sức khỏe, huyết áp, tiểu đường và các bệnh tim mạch,… 

Đầu tiên, trước khi lựa chọn các phương pháp giảm mỡ bạn cần thực sự hiểu về cơ thể của mình, biết được mình thuộc nhóm cơ thể nào và nguyên nhân dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì. Để giúp bạn thuận tiện hơn trong vấn đề này, sự xuất hiện của Công nghệ Gen – hiểu về chuyển hóa sẽ đem đến cho bạn kết quả hoàn hảo và chính xác nhất. 

Công nghệ Gen – hiểu về chuyển hóa

Mỗi người sẽ sở hữu một loại gen di truyền khác nhau, gen di truyền trong mỗi người sẽ quyết định rất nhiều đến thể trạng, sức khỏe, vóc dáng và cả tính cách của bạn. Với giải mã Gen, bạn sẽ biết được cơ thể của mình thuộc nhóm người nào, nguyên nhân hình thành mỡ thừa là gì và cách giảm mỡ tốt nhất bạn nên áp dụng. Gen là một yếu tố có vai trò rất lớn đến việc quyết định tỉ lệ cơ thể của bạn. 

Theo các nghiên cứu khoa học, những người có gen liên quan đến béo phì (FTO) sẽ có cơ thể dễ hấp thụ chất béo hơn và có khả năng tăng cân nhanh hơn những người khác. Chính vì thế, có thể thấy giải mã gen – hiểu về cơ thể, hiểu về chuyển hóa là một bước rất quan trọng trong quá trình duy trì vóc dáng, cải thiện cơ thể của bạn. 

phương pháp giảm mỡ
Với giải mã Gen, bạn sẽ biết được cơ thể của mình thuộc nhóm người nào, nguyên nhân hình thành mỡ của cơ thể

Thay đổi chế độ ăn khoa học

Để giảm lượng mỡ trong cơ thể, bạn có thể áp dụng từ những phương pháp giảm mỡ đơn giản, cơ bản nhất như xây dựng cho mình một chế độ ăn khoa học. Trong thực đơn cần giảm bớt những thức ăn chứa nhiều chất béo xấu, giảm lượng calo bằng cách giảm lượng calo tiêu thụ hoặc giảm lượng calo hấp thụ. 

Bên cạnh đó, bạn cần bổ sung thêm cho cơ thể nhiều chất xơ, protein và các vitamin, dưỡng chất tốt. Điều này không những giúp bạn cải thiện cân nặng, loại bỏ mỡ thừa mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. 

Tập luyện các bài tập rèn luyện sức bền 

Những bài tập thể dục hàng ngày sẽ giúp cơ thể bạn luôn được vận động, tiêu hao calo nhanh chóng và hiệu quả. Không những giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh hơn mà đây cũng là một thói quen tốt, giúp bạn có được vóc dáng cơ thể cân đối, tạm biệt mỡ thừa đáng ghét. 

Áp dụng các công nghệ giảm mỡ hiện đại, an toàn 

Hiện nay, rất nhiều công nghệ giảm mỡ hiện đại, an toàn và hiệu quả được phát minh, giúp  bạn dễ dàng sở hữu cơ thể như ý muốn mà không cần tốn quá nhiều thời gian. Trong đó, Viện thẩm mỹ La Ratio chính là địa chỉ đi đầu trong các công nghệ giảm mỡ. Các công nghệ giảm mỡ do bác sĩ Võ Thành Trung thực hiện, hiện có mặt tại La Ratio được nhiều khách hàng lựa chọn như:

Công nghệ đông hủy mỡ Coolsculpting:

Trước Sau Công Nghệ đông Hủy Mỡ Coolsculpting Min
Công nghệ đông hủy mỡ Coolsculpting

Coolsculpting là công nghệ giảm mỡ bằng cách đông lạnh tế bào mỡ, không cần phẫu thuật, không đau và không tốn thời gian nghỉ dưỡng, đã được FDA chứng nhận an toàn và hiệu quả. Liệu pháp đông hủy mỡ sử dụng thiết bị có tên là Coolsculpting, làm đông lạnh các tế bào mỡ tích tụ ở các bộ phận hông, bụng, đùi, cằm… Chỉ sau 60 phút thực hiện, tế bào mỡ sẽ chết dần đi rồi đào thải ra khỏi cơ thể, hiệu quả sẽ bắt đầu thấy được ở tuần thứ 3 và kéo dài từ 2 đến 4 tháng. Người thực hiện sẽ có một vóc dáng thon gọn hơn sau thời gian 3 tháng điều trị.

Công nghệ tăng cơ giảm mỡ Emsculpt

Trước Sau Công Nghệ Tăng Cơ Giảm Mỡ Emsculpt Min (1)
Công nghệ tăng cơ giảm mỡ Emsculpt

Emsculpt là giải pháp đến từ Hoa Kỳ sử dụng một loại sóng điện từ tác động trực tiếp vào vùng mỡ dày. Emsculpt liên tục tạo ra các lực đập mạnh gây co thắt cơ ở cường độ mạnh nhờ đó đốt cháy năng lượng. Nguồn năng lượng này giải phóng mỡ thừa khỏi cơ thể giúp giảm cân nhanh chóng. 

Đây chính là công nghệ tăng cơ duy nhất trên thế giới tập trung vùng bụng 6 múi và vùng mông cong quyến rũ mà không có công nghệ nào trước đây có thể làm được. Chỉ với 30 phút cho 1 lần thực hiện đã có thể giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc và nóng bỏng hơn.

Công nghệ giảm mỡ Exilis 

Trước Sau Công Nghệ Giảm Mỡ Exilis Min (1)
Công nghệ giảm mỡ Exilis

Exilis đưa năng lượng vào sâu trong da một cách tinh vi và an toàn nhất nhằm tạo ra những chuyển biến tích cực cho da và những vùng trên cơ thể của bạn. Năng lượng kết hợp của sóng siêu âm và sóng cao tần cho phép hỗ trợ điều trị các mô trước đây vốn được xem là khó tác động.

Công nghệ giảm béo Exilis hỗ trợ điều trị chính xác các lớp mỡ sâu dưới da, trong khi hệ thống làm mát tự động của máy hoạt động làm lạnh bề mặt da bằng cách điều chỉnh nhiệt độ trên da và bảo vệ cấu trúc da nhạy cảm. Thể tích các tế bào mỡ giảm dần và giảm độ dày của lớp mô tại vùng hỗ trợ điều trị với hiệu quả rõ rệt.

Công nghệ giảm mỡ sóng RF (Body Slim) 

Trước Sau Giảm Béo Bằng Sóng Rf Min
Công nghệ giảm mỡ sóng RF (Body Slim) 

Body Slim là công nghệ giảm béo bằng sóng siêu âm hội tụ với tần suất cao biến thiên từ 1000Hz – 40.000Hz. Bên cạnh đó, kết hợp ánh sáng laser kích thích mô mỡ vận động đồng thời kết hợp sóng RF, hút chân không giúp đánh tan các mô mỡ cứng, tăng tuần hoàn máu và giảm mô mỡ thừa, giúp cơ thể thon gọn săn chắc.

Tiêm tinh chất giảm béo Dr. Slim

Tinh chất Dr. Slim sau khi được đưa vào cơ thể sẽ làm tăng cường chuyển hóa chất béo, đốt cháy chất béo lipid và đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Tiêm tinh chất giảm béo Dr. Slim là xu hướng giảm mỡ hiện đại, độc quyền tại Viện thẩm mỹ La Ratio được chuyển giao bởi đối tác Hàn Quốc. Tinh chất Dr. Slim chính hãng đã được FDA xác thực về độ an toàn, lành tính và hiệu quả, đồng thời, cũng đã được Bộ y tế Hàn Quốc & Bộ y tế Việt Nam kiểm định, cấp phép sử dụng.

Trước Sau Tiêm Tinh Chất Giảm Béo Dr. Slim
Tinh chất Dr. Slim sau khi được đưa vào cơ thể sẽ làm tăng cường chuyển hóa chất béo, đốt cháy chất béo lipid và đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể

Hút mỡ bụng

Hút mỡ bụng được xem là biện pháp làm đẹp an toàn, kết hợp giữa khoa học công nghệ hiện đại và trình độ y khoa của bác sĩ phẫu thuật để loại bỏ mỡ thừa tức thì. Đây là một trong những giải pháp thẩm mỹ được nhiều người gửi gắm niềm tin và thành công.

Kỹ thuật này hạn chế xâm lấn, ít để lại sẹo xấu trên cơ thể. Lượng mỡ thừa được đưa ra khỏi cơ thể với nhiều cơ chế khác nhau, và lượng mỡ được lấy ra chúng ta có thể thấy được. Hiện nay, với sự phát triển của công nghệ kỹ thuật cũng như sự gia tăng nhu cầu làm đẹp, có rất nhiều thiết bị hút mỡ ra đời. Nó góp phần giúp chúng ta lấy lại vóc dáng thon gọn cũng như giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến mỡ thừa. Tuy có nhiều thiết bị hút mỡ của các hãng sản xuất khác nhau, nhưng tựu chung lại đều dựa trên 3 công nghệ: Laser, sóng RF và sóng siêu âm.

Hút mỡ bằng laser: Đây là công nghệ được áp dụng sớm nhất trong hút mỡ. Khi tiếp xúc với lớp mỡ dưới da, nhiệt lượng của laser sẽ đốt cháy mô mỡ thành dạng lỏng và được hút ra bên ngoài. Hiện tại, hút mỡ bằng công nghệ Laser rất được ưa chuộng và phát triển rất mạnh.

Hút mỡ bằng sóng RF: Tương tự laser, nhiệt lượng của sóng RF đốt cháy, hóa lỏng mô mỡ sau đó lượng mỡ lỏng này được hút ra ngoài. Sức nóng từ sóng RF còn giúp củng cố lại mạng lưới collagen dưới da, giúp vùng da sau hút mỡ được săn chắc, rất phù hợp với những trường hợp da bụng chảy xệ, nhăn nheo.

Hút mỡ bằng sóng siêu âm: Đây loại sóng siêu âm hội tụ cường độ cao được áp dụng vào phẫu thuật hút mỡ trong vài năm gần đây. Công nghệ này được các bác sĩ đánh giá cao về hiệu quả giảm mỡ cũng như tính thẩm mỹ cho làn da. Năng lượng sóng siêu âm tác động trực tiếp vào mô mỡ dưới da thông qua một đầu dò, tạo hiệu ứng bong bóng chân không làm vỡ các tế bào mỡ, chuyển mỡ thành dạng lỏng. Lượng mỡ lỏng này được hút ra ngoài dễ dàng thông qua một ống hút nhỏ.

Giảm mỡ bằng phương pháp hút mỡ bụng
Giảm mỡ bằng phương pháp hút mỡ bụng

Cắt da thừa mỡ bụng

Hút mỡ bụng mang lại kết quả rất tốt trên những bụng có da căng, chưa chùn nhão hay chảy xệ. Nếu có da thừa nhiều thì cắt da mỡ thừa bụng là giải pháp tốt nhất. Dù hút mỡ hay cắt da mỡ thừa bụng đều phải thực hiện dưới gây mê và phải được làm ở bệnh viện. Cắt da mỡ thừa có thể ca thiệp thêm để thu nhỏ vòng eo bằng cách khâu ép cơ thẳng bụng.

Trên đây là toàn bộ những thông tin liên quan đến giảm mỡ và những phương pháp giảm mỡ cơ bản, đạt hiệu quả giảm mỡ cao nhất mà Bác sĩ Trung muốn chia sẻ đến bạn. Nếu bạn muốn được tư vấn thêm về các liệu trình giảm mỡ phù hợp với cơ thể, hãy liên hệ ngay với Bác sĩ Trung theo thông tin dưới đây để được giải đáp nhé!

THÔNG TIN LIÊN HỆ

  • Bác sĩ Võ Thành Trung – Bác sĩ chuyên khoa thẩm mỹ
  • Hotline: 1800.6653
  • Email: trung.vo@ratiogroup.vn
  • Địa chỉ: Viện Thẩm Mỹ La Ratio, 182 đường Điện Biên Phủ, P.Võ Thị Sáu, Q.3, TP. Hồ Chí Minh

Bạn đang có thắc mắc?
Liên hệ nhận tư vấn

098.929.59.79

Bạn cần hỗ trợ thông tin?
Hãy gửi email tới chúng tôi

trung.vo@ratiogroup.vn

Giờ làm việc

Thứ 2 - Chủ nhật

8:00 AM - 19:00 PM

098.929.59.79