Ngực mướp khiến nhiều chị em tự ti, thường xuất hiện ở các chị em phụ nữ sau sinh và quá trình cho con bú kéo dài. Vậy, ngực quả mướp là gì? Chị em “sở hữu” ngực mướp phải làm sao? Có phẫu thuật ngực mướp được không? Cùng Bác sĩ Võ Thành Trung – Bác sĩ chuyên khoa thẩm mỹ với gần 20 năm kinh nghiệm tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Nội dung bài viết
Ngực mướp là gì?
“Ngực mướp” là một tình trạng sa trễ ngực, được dùng để chỉ vòng 1 bị chảy xệ và mất đi độ săn chắc, thường gặp ở phụ nữ do nhiều nguyên nhân khác nhau như lão hóa, mang thai, cho con bú, hoặc giảm cân đột ngột,… Trong đó, ngực mướp sau khi sinh là tình trạng hay gặp nhất.
Biểu hiện đặc trưng của ngực quả mướp là bầu ngực nhão, kém đàn hồi và núm vú bị kéo xuống thấp, thậm chí có thể nằm dưới đường chân ngực. Mức độ chảy xệ được phân thành nhiều cấp độ, từ nhẹ đến nặng, tùy thuộc vào mức độ thay đổi của ngực.
Làm thế nào để nhận biết “vú mướp”?
Giống như tên gọi, “vú mướp” thường có xu hướng xệ và dài. Và bạn có thể nhận biết ngực quả mướp chuẩn xác nhất qua các dấu hiệu sau:
Dựa vào độ đàn hồi
Da ngực không còn căng mịn: Bầu ngực có cảm giác lỏng lẻo, không đàn hồi tốt, khi chạm hoặc kéo nhẹ, da không hồi phục lại trạng thái ban đầu một cách nhanh chóng. Đây là biểu hiện rõ ràng của việc giảm độ săn chắc.
Vị trí của núm vú: Núm vú thường hạ thấp đáng kể, đôi khi nằm dưới đường chân ngực. Điều này cho thấy mô nâng đỡ và da đã mất đi độ đàn hồi tự nhiên.
Biến đổi sau thay đổi trọng lượng: Nếu ngực trở nên chảy xệ hoặc lỏng lẻo sau khi giảm cân đột ngột hoặc không kiểm soát, điều đó phản ánh tình trạng da và mô mỡ ở ngực không còn giữ được độ đàn hồi.
Dựa vào chiều dài của ngực
Ngực xệ mức độ nhẹ: Núm vú nằm dưới nếp chân ngực từ 1–3 cm. Ở mức độ này, tình trạng chảy xệ chỉ ảnh hưởng nhẹ đến hình dáng ngực, và có thể cải thiện bằng cách sử dụng áo ngực nâng đỡ hoặc tập luyện tăng cường cơ ngực.
Ngực xệ mức độ trung bình: Núm vú chênh lệch 3–5 cm so với nếp chân ngực. Đây là dấu hiệu rõ ràng hơn về sự suy yếu của các mô nâng đỡ, và có thể cần các biện pháp can thiệp như sử dụng áo ngực chuyên dụng hoặc phương pháp nâng ngực không xâm lấn.
Ngực xệ mức độ nặng: Khi núm vú nằm thấp hơn nếp chân ngực trên 5 cm, đây là dấu hiệu chảy xệ nghiêm trọng. Ở mức độ này, các phương pháp phẫu thuật, như treo sa trễ hoặc kết hợp nâng ngực bằng túi độn, thường được khuyến nghị để cải thiện tình trạng.
Tại sao lại có ngực quả mướp?
Trái ngược với ngực bánh dày, ngực mướp là tình trạng ngực bị chảy xệ xuất phát từ nhiều nguyên nhân như:
Ngực quả mướp bẩm sinh
“Ngực quả mướp bẩm sinh” là cách gọi để chỉ tình trạng ngực chảy xệ xuất hiện từ giai đoạn dậy thì. Nguyên nhân chủ yếu liên quan đến cơ địa hoặc di truyền, do cấu trúc ngực hình thành từ mỡ và mô mềm có độ đàn hồi kém. Một số người gặp tình trạng này do sự phát triển không đều của mô ngực hoặc thiếu sự hỗ trợ từ bên ngoài.
Nếu không có chế độ chăm sóc phù hợp, như dùng áo ngực nâng đỡ hoặc duy trì thói quen sống lành mạnh, tình trạng có thể xấu đi theo thời gian.
“Vú mướp” do mang thai và cho con bú
Tình trạng “ngực mướp” sau sinh và cho con bú là hiện tượng phổ biến do những thay đổi lớn trong cơ thể người phụ nữ trong suốt thai kỳ và khi nuôi con bằng sữa mẹ. Trong thời gian mang thai, ngực sẽ phát triển mạnh mẽ để chuẩn bị cho việc cho con bú, dẫn đến sự tăng kích thước đột ngột. Sau khi sinh và khi không còn cho con bú, mô tuyến vú và mỡ bị giảm đi, khiến ngực trở nên chảy xệ và mất độ đàn hồi.
Ngoài ra, nếu không có sự hỗ trợ đúng cách cho ngực trong suốt thời gian cho con bú, như việc không sử dụng áo ngực nâng đỡ hay các tư thế cho con bú không đúng, tình trạng ngực xệ có thể càng trở nên rõ rệt. Tuy nhiên, sự chảy xệ này không chỉ do việc cho con bú mà còn liên quan đến các yếu tố như sự thay đổi hormone và sự lão hóa tự nhiên của cơ thể.
Ngực mướp do tuổi tác và lão hóa
Ngực quả mướp do tuổi tác và lão hóa thường xảy ra khi phụ nữ trưởng thành. Khi tuổi tác tăng lên, sự suy giảm collagen và elastin trong da làm giảm độ đàn hồi tự nhiên của ngực. Kết quả là, mô ngực trở nên lỏng lẻo và dễ bị chảy xệ.
Thêm vào đó, các dây chằng nâng đỡ ngực (Cooper ligaments) cũng yếu dần, không còn đủ khả năng giữ ngực ở vị trí cao và săn chắc. Những thay đổi này càng rõ rệt khi phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh, khi nồng độ estrogen giảm, ảnh hưởng đến kết cấu mô ngực.
Các nguyên nhân khác
Ngoài những nguyên nhân như tuổi tác, sinh con hay giảm cân nhanh, ngực mướp còn có thể do những yếu tố khác ảnh hưởng.
Một trong số đó là việc chăm sóc không đúng cách, như mặc áo ngực quá chật hoặc quá rộng, không hỗ trợ đúng mức cho mô ngực. Thói quen này có thể dẫn đến việc mô ngực bị kéo căng hoặc mất sự đàn hồi, dễ dẫn đến tình trạng xệ.
Bên cạnh đó, lối sống không lành mạnh, bao gồm thiếu ngủ, căng thẳng kéo dài và chế độ dinh dưỡng thiếu hụt các vitamin cần thiết, cũng làm suy giảm khả năng đàn hồi của da và mô ngực. Sự thay đổi hooc môn đột ngột, chẳng hạn như trong các trường hợp dùng thuốc tránh thai kéo dài hoặc liệu pháp hoóc môn, cũng có thể làm cho ngực mất đi độ săn chắc.
Ngoài ra, thói quen xấu như hút thuốc lá có thể làm giảm lượng collagen và elastin trong da, dẫn đến việc da và mô ngực trở nên lỏng lẻo, gây chảy xệ. Những yếu tố này cần được chú ý để duy trì sức khỏe và hình dáng cho vòng một.
Tuyệt chiêu giúp chị em cải thiện vòng 1 quả mướp
Ngực quả mướp đem lại sự kém tự tin về ngoại hình cho chị em, bởi dáng ngực này vô cùng kén trang phục. Vậy, ngực mướp phải làm sao? Có cải thiện được không? Đáp án mà BS trung dành cho bạn là CÓ! Các bạn vẫn có thể cải thiện ngực mướp nếu áp dụng một số phương pháp sau đây:
Sử dụng áo nâng ngực chống xệ
Áo ngực nâng chống xệ là một phương pháp hiệu quả để hỗ trợ và duy trì sự săn chắc cho ngực. Thiết kế của nó giúp phân bổ trọng lượng đều, giảm tác động của trọng lực và ngăn ngừa ngực bị chảy xệ. Lựa chọn áo ngực đúng kích cỡ và phù hợp với hình dáng cơ thể là rất quan trọng, đặc biệt đối với phụ nữ có vòng một lớn hoặc sau khi sinh. Tránh sử dụng áo quá chật hoặc quá rộng để không làm tình trạng xệ trở nên nghiêm trọng hơn.
Thực hiện bài tập massage ngực
Massage ngực là một phương pháp giúp tăng cường lưu thông máu, kích thích phát triển mô ngực và cải thiện độ đàn hồi, làm ngực săn chắc hơn. Việc thực hiện massage nhẹ nhàng theo chiều từ dưới lên trên và từ ngoài vào trong giúp cải thiện độ đàn hồi và hỗ trợ nâng đỡ ngực.
Kết hợp với các bài tập thể dục nhẹ cho vùng ngực, massage sẽ giúp giảm tình trạng chảy xệ và duy trì hình dáng ngực săn chắc, khỏe mạnh. Thực hiện đều đặn sẽ mang lại kết quả tốt theo thời gian.
Tập thể dục đều đặn
Tập luyện thể thao thường xuyên là một cách hiệu quả để cải thiện tình trạng ngực mướp. Các bài tập như chống đẩy, nâng tạ nhẹ và yoga giúp phát triển cơ ngực, làm tăng độ săn chắc và đàn hồi. Khi cơ ngực được kích hoạt đều đặn, nó giúp nâng đỡ và cải thiện dáng ngực, làm giảm tình trạng xệ.
Kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, bạn có thể tối ưu hóa kết quả, giúp vòng một khỏe mạnh và đầy đặn hơn. Duy trì thói quen thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp ngăn ngừa ngực mướp lâu dài.
Bỏ thói quen xấu
Để giảm thiểu tình trạng ngực mướp, việc loại bỏ các thói quen xấu là rất quan trọng. Sử dụng áo ngực không đúng kích cỡ hoặc không có sự nâng đỡ có thể khiến mô ngực bị kéo dãn và chảy xệ. Ngoài ra, hút thuốc và thiếu ngủ làm giảm độ đàn hồi của da và ảnh hưởng đến sức khỏe ngực.
Hút thuốc phá hủy collagen, trong khi thiếu ngủ làm giảm tuần hoàn máu. Thay đổi lối sống lành mạnh và từ bỏ các thói quen này giúp duy trì vòng ngực săn chắc và khỏe mạnh hơn.
Tạo dựng thói quen ăn uống lành mạnh
Một chế độ ăn uống lành mạnh giúp duy trì ngực săn chắc và khỏe mạnh. Cung cấp đủ vitamin C, E, A và collagen từ thực phẩm như cá hồi và rau xanh giúp cải thiện độ đàn hồi và giảm chảy xệ. Chế độ ăn giàu chất xơ từ rau, trái cây và ngũ cốc giúp duy trì vóc dáng cân đối và ngăn ngừa tăng cân nhanh.
Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn và đồ ăn nhanh cũng rất quan trọng để giữ ngực săn chắc. Một thói quen ăn uống khoa học không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn ngăn ngừa ngực mướp.
Phẫu thuật thẩm mỹ ngực
Phẫu thuật ngực mướp sẽ là một giải pháp hiệu quả để cải thiện tình trạng này, giúp vòng một trở nên đầy đặn và săn chắc hơn.
Tuy nhiên, phẫu thuật ngực mướp có thể đi kèm với những rủi ro như nhiễm trùng, sẹo hoặc biến chứng trong quá trình hồi phục. Vì vậy, việc chọn lựa bác sĩ và cơ sở thẩm mỹ uy tín là vô cùng quan trọng. Ngoài ra, trước khi thực hiện phẫu thuật, bạn cần tham khảo kỹ càng các thông tin và tư vấn từ các chuyên gia để đảm bảo rằng đây là quyết định phù hợp với nhu cầu và sức khỏe của mình.
Đến BS Trung phẫu thuật thẩm mỹ ngực, khắc phục tình trạng ngực mướp an toàn, hiệu quả
Để đạt được kết quả tốt nhất, phẫu thuật cần được thực hiện bởi các bác sĩ có chuyên môn cao, tại những cơ sở y tế đáp ứng đủ các tiêu chuẩn về trang thiết bị và quy trình phẫu thuật theo chuẩn của Bộ Y tế.
Với hơn 20 năm kinh nghiệm, Bác sĩ Võ Thành Trung là người trực tiếp thăm khám, tư vấn và thực hiện phẫu thuật, giúp khách hàng hoàn toàn yên tâm về chất lượng dịch vụ và kết quả sau phẫu thuật.
Cơ sở vật chất tại đây được đầu tư hiện đại, với các thiết bị y tế tiên tiến và luôn cập nhật các công nghệ làm đẹp mới nhất. Đội ngũ y bác sĩ và nhân viên chăm sóc tận tâm, luôn tuân thủ phương châm “Khách hàng hài lòng là ưu tiên hàng đầu”.
Quy trình thăm khám, xét nghiệm được thực hiện chuyên nghiệp, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho khách hàng. Với dịch vụ y tế chất lượng cao, chi phí hợp lý, khách hàng sẽ đạt được kết quả như mong muốn mà vẫn tiết kiệm chi phí và đảm bảo hiệu quả lâu dài.
Quy trình phẫu thuật được tiến hành tại bệnh viện đạt chuẩn, với hệ thống trang thiết bị hiện đại, đảm bảo môi trường phẫu thuật an toàn, kín đáo.
Bác sĩ Võ Thành Trung đã tạo dựng được danh tiếng vững chắc nhờ vào những ca thành công, đặc biệt là trong việc phục vụ các khách hàng nổi bật và có tầm ảnh hưởng trong cộng đồng. Bác sĩ Trung không chỉ được biết đến với chuyên môn xuất sắc mà còn là người sáng lập và quản lý Viện Thẩm mỹ La Ratio, đồng thời đảm nhiệm vai trò Phó Giám đốc Trung tâm Thẩm mỹ Quốc tế Trung ương Huế và Giám đốc Trung tâm Thẩm mỹ DNC-La Ratio tại Bệnh viện Đại học Nam Cần Thơ.
Khi lựa chọn thực hiện phẫu thuật tại đây, khách hàng sẽ được tư vấn và phẫu thuật trực tiếp bởi chính Bác sĩ Võ Thành Trung. Đặc biệt, phần mềm mô phỏng Crisalix sẽ giúp khách hàng hình dung rõ ràng kết quả sau phẫu thuật, mang lại sự an tâm. Hệ thống thiết bị hiện đại, cơ sở vật chất đạt chuẩn quốc tế cùng đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp sẽ đảm bảo trải nghiệm an toàn và thoải mái nhất cho khách hàng.
Với đội ngũ chuyên môn cao cùng trang thiết bị tiên tiến, Bác sĩ Võ Thành Trung cùng ekip của mình cam kết mang lại dịch vụ tốt nhất cho khách hàng. Còn chần chờ gì mà không đặt lịch hẹn tư vấn ngay hôm nay để được bác sĩ Võ Thành Trung hỗ trợ tư vấn 1 – 1.
KẾT
Bác sĩ Trung đã giải đáp thắc mắc của chị em xung quanh nỗi “ám ảnh” ngực mướp. Ngực quả mướp khiến nhiều chị em cảm thấy tự ti tuy nhiên bạn vẫn cócfos thể khắc phục tình trạng này bằng nhiều biện pháp khác nhau.
Bác sĩ Võ Thành Trung với gần 20 năm kinh nghiệm trong nghề tự hào là người đồng hành, giúp bạn sở hữu vòng 1 với tỉ lệ đẹp như mơ!
Để được tư vấn chi tiết về phương pháp nâng ngực phù hợp với đặc điểm của riêng bạn, hãy liên hệ ngay Hotline: 0971 69 09 89 để được Bác sĩ Võ Thành Trung – Bác sĩ chuyên khoa thẩm mỹ với gần 20 năm kinh nghiệm hỗ trợ và tư vấn chi tiết hơn.
