Hút mỡ bụng kiêng ăn gì

Nếu bạn không kiêng ăn uống cũng như tập luyện, vóc dáng của bạn rất nhanh sẽ về lại hình dáng ban đầu. Hạn chế những thành phần dưới đây sẽ giúp bạn duy trì được vóc dáng như mong muốn.

Hạn chế ăn mặn sau khi hút mỡ bụng

Trong chế biến thực phẩm, muối là một trong những gia vị không thể thiếu, giúp tăng hương vị cho các món ăn. Nếu sử dụng đúng cách, muối có thể giúp cải thiện sức khỏe nhưng nếu tiêu thụ quá nhiều muối sẽ gây tích nước gây béo phì.

Đặc biệt, mức natri cao có thể thúc đẩy quá trình viêm trong cơ thể bạn và làm chậm quá trình chữa bệnh. Vì vậy, nên hạn chế sử dụng muối ít nhất từ ​​2 đến 4 tháng sau khi hút mỡ. Thay vì sử dụng muối, hãy thử kết hợp các loại thảo mộc và gia vị để tạo hương vị cho các món ăn. Thêm hành tây, tép tỏi, quế, húng quế khô, rau kinh giới và mùi tây vào bữa ăn .

Ngoài việc hạn chế sử dụng trong chế biến, cũng cần lưu ý khi tiêu thụ đồ ăn mặn, đồ hộp. Vì trong những sản phẩm này có chứa hàm lượng muối cực cao. Nếu sử dụng, vui lòng rửa sạch với nước để giảm bớt mùi vị trước khi chế biến.

Hạn chế ăn đồ ngọt sau khi hút mỡ bụng

Vì muối, đường và các sản phẩm có độ ngọt cao cũng nên hạn chế. Bởi tình trạng tăng cân, mỡ thừa cũng bị ảnh hưởng một phần do sử dụng đồ ăn quá ngọt.Vị ngọt có trong hầu hết các loại nước ngọt, đặc biệt là bánh ngọt. Tuy nhiên, nếu sử dụng các loại nước ép trái cây ngọt, hay mật ong thì bạn không phải lo lắng vì độ ngọt thấp, tốt cho cơ thể, không gây tích mỡ.

Vì vậy sau khi hút mỡ, bạn nên cẩn thận trong việc sử dụng đồ ngọt để tránh làm cho công cuộc thẩm mỹ của mình trở nên vô nghĩa.

Hạn chế sử dụng rượu bia sau khi hút mỡ bụng

Như bạn đã biết, uống nhiều rượu có thể khiến kích thước vòng eo của bạn thay đổi. Do bia chứa hàm lượng tinh bột cao nên khi vào cơ thể không thể giúp đốt cháy năng lượng hiệu quả mà chủ yếu tồn tại dưới dạng chất béo.

Tùy thuộc vào khuyến nghị của bác sĩ, bạn có thể cần hạn chế hoặc hạn chế uống rượu lâu hơn 2-3 tháng.Thay vào đó, nên uống nhiều nước, nước hoa quả tự nhiên và trà thảo mộc vì lượng nước rất quan trọng trong quá trình ổn định và phục hồi.

Hạn chế ăn đồ béo, tái hấp thu mỡ

Một lượng lớn chất béo bão hòa này thường được tìm thấy trong thức ăn nhanh, thực phẩm chiên, bánh nướng, thịt mỡ và các sản phẩm từ sữa đầy đủ chất béo. Người bệnh nên tránh thực phẩm chế biến sẵn, có chứa chất béo không lành mạnh.

Thay vào đó, hãy điều chỉnh chế độ ăn uống thông thường của bạn để bao gồm các loại thực phẩm lành mạnh như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và các nguồn protein ít chất béo như thịt nạc, cá và các loại đậu.

Không nên ăn các nhóm thực phẩm gây sẹo sau khi hút mỡ

Trong vòng 3 tháng đầu, bạn không nên sử dụng các loại thực phẩm dễ gây sẹo như rau muống, trứng, thịt bò, hải sản, thịt gà… Vì đây là những thực phẩm chứa hàm lượng protein cao, ảnh hưởng đến tốc độ phục hồi, cũng như tạo ra các lớp collagen chồng lên nhau dẫn đến hình thành sẹo lồi.

Việc sử dụng trứng hoặc hải sản trong giai đoạn này có thể gây ngứa tại chỗ đốt hoặc vết mổ khi bụng bị co lại, tạo ra các mảng trắng giống như bệnh bạch tạng.

Sau hút mỡ kiêng ăn gì? Sau những thông tin trên người đọc đã biết được nên kiêng gì sau khi hút mỡ bụng. Vì vậy, cho đến khi vết thương hở lành hẳn, không nên ăn những thực phẩm trên để đảm bảo an toàn, cũng như đạt được kết quả phục hồi và thẩm mỹ tốt nhất.

Nếu khách hàng đang sử dụng các loại thực phẩm lạ, bạn nên thông báo cho bác sĩ về hàm lượng dinh dưỡng hoặc độc tính có thể còn sót lại trong chúng.

Vậy lời khuyên cho bạn sau khi hút mỡ bụng nên ăn gì?

Ăn gì sau khi hút mỡ bụng? Câu trả lời chính là bệnh nhân cần bổ sung dinh dưỡng hợp lý để tăng cường sức đề kháng, rút ​​ngắn thời gian và quá trình hồi phục, giúp lấy lại vóc dáng như ý.

Nên ăn cá sau khi hút mỡ

Cá ít chất béo, giàu đạm và sắt. Đây là một lựa chọn tuyệt vời sau khi hút mỡ.Ngoài tác dụng giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn, cá còn chứa nhiều vitamin B, axit béo Omega 3 có tác dụng kích thích sự phát triển của các mô mới, ngăn ngừa viêm nhiễm, rối loạn tiêu hóa, cao huyết áp.

Cá hồi và cá ngừ là hai loại chứa nhiều Omega 3 nhất mà nên bổ sung. Nhưng hãy nhớ chỉ nên ăn cá sau khi vết thương đã ổn định và lành lại.

Sử dụng chất béo lành mạnh sau khi hút mỡ

Thực phẩm tiếp theo sau khi hút mỡ bạn nên bổ sung là các loại hạt, dầu bơ, dầu oliu. Chúng chứa chất béo lành mạnh như axit béo Omega 3, chất béo không bão hòa đơn.Những chất béo này khuyến khích cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng và giảm cholesterol trong máu và huyết áp, mà không gây tích tụ chất béo xấu hoặc tăng cân.

Nên uống sữa ít béo sau khi hút mỡ

Mỗi ngày nên sử dụng từ 1-3 khẩu phần các sản phẩm từ sữa ít béo hoặc không có chất béo như sữa chua, sữa tách béo vì  chứa các vi khuẩn có lợi cho sức khỏe, giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt.

Nên bổ sung đạm động vật sau khi hút mỡ

Các bác sĩ khuyên bạn nên bổ sung 1-3 khẩu phần protein động vật mỗi tuần, không nên cắt bỏ hoàn toàn. Bạn nên sử dụng thịt nạc từ thịt lợn hoặc thịt bò. Nó là một nguồn cung cấp protein, sắt và vitamin B. Hãy nhớ chỉ ăn thịt bò khi vết thương đã lành hẳn.

Uống đủ nước sau khi hút mỡ

Uống đủ nước để kiểm soát cơn đói, duy trì quá trình trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng. Đồng thời, uống nước cũng là một thói quen tốt giúp duy trì thân hình cân đối và khỏe mạnh.

Ăn nhiều trái cây sau khi hút mỡ

Trong thực đơn sau khi hút mỡ đừng quên bổ sung trái cây. Trái cây rất giàu chất xơ, chất chống oxy hóa và vitamin giúp cơ thể đốt cháy chất béo. Sử dụng trái cây mỗi ngày để kiểm soát và cân bằng năng lượng, duy trì vóc dáng đẹp.

>>Tìm hiểu thêm: MẸ BỈM SỮA ĐANG CHO CON BÚ CÓ TIÊM FILLER ĐƯỢC KHÔNG?

Nên chọn nơi nào để lấy lại vóc dáng?

Cần tìm hiểu thật kỹ trước bác sĩ cũng như cơ sở vật chất khi thực hiện các phương pháp lấy lại vóc dáng. Bác sĩ Võ Thành Trung là chuyên gia trong lĩnh vực thẩm mỹ, luôn không ngừng học hỏi, trau dồi kiến thức. Bạn hoàn toàn có thể tin tưởng và đặc niềm tin.

Hãy đến địa chỉ: 182 Điện Biên Phủ, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3, TP. Hồ Chí Minh hoặc bạn có thể liên hệ qua số điện thoại 098.929.59.79 và hộp thư trung.vo@ratiogroup.vn để được tư vấn và đặt lịch thăm khám miễn phí.